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Chili végétarien

Chili végétarien


Même les mangeurs de viande voudront un peu de ce chili végétarien

Recette gracieuseté de Hilary's

Chili végétarien d'Hilary est une délicieuse variante du chili traditionnel. Les hamburgers aux haricots adzuki, la patate douce, les oignons et le sirop d'érable sont combinés à d'autres ingrédients pour faire ce merveilleux repas copieux.

Ingrédients

Pour le Chili

  • 2 hamburgers aux haricots adzuki d'Hilary's
  • 1 gros oignon, coupé en dés
  • 1 grosse patate douce, coupée en dés
  • 1 tasse de haricots adzuki, cuits et égouttés
  • 1 tasse de haricots noirs, cuits et égouttés
  • 1 cuillère à soupe d'huile de coco
  • 2 cuillères à soupe de poudre de chili
  • 1/2 cuillère à café de cannelle
  • 1/2 cuillère à café de poivre fraîchement moulu
  • 1 cuillère à soupe de cumin
  • 1/2 cuillère à café d'ail en poudre
  • 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
  • 1 cuillère à café de sel de mer
  • 1/2 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme
  • 15 onces de tomates en dés en conserve
  • 15 onces de sauce tomate en conserve
  • 2 gousses d'ail, émincées

Recette de chili aux légumes

Cette Recette de chili aux légumes regorge de légumes sains et de haricots riches en fibres - il est idéal pour toutes les occasions, du jour du match au dîner en famille. C'est aussi une recette adaptée aux diabétiques.

Divulgation : Il s'agit d'un article sponsorisé au nom de l'American Diabetes Association et de Kitchen PLAY. Cet article contient des liens d'affiliation pour votre commodité. Cliquez ici pour lire notre politique de divulgation complète.

Lorsque nous nous sommes mariés pour la première fois, David était totalement contre le chili pour le dîner parce qu'il en avait tellement quand il était enfant. Je n'en avais pas souvent quand j'étais enfant, alors j'ai bien accueilli l'idée du chili pour le dîner, et j'ai particulièrement aimé à quel point c'était peu coûteux à préparer.

Au fil des ans, David a lentement commencé à accepter l'idée du chili comme repas. Cela s'est surtout produit en 2009 environ, lorsque nous avons commencé à changer notre façon de manger. Nous voulions manger des repas sains qui n'incluaient pas toujours une poitrine de poulet, et faire du chili était parfait.

La recette de chili végétarien que je partage avec vous aujourd'hui est très similaire au chili que nous préparons ensemble depuis des années, avec une grande (et délicieuse) différence : il est chargé de légumes. Je n'ai jamais envisagé d'ajouter autant de légumes à notre chili, mais maintenant que j'ai fait ce chili végétarien, je ne suis pas sûr de pouvoir revenir en arrière.

Cette recette provient du livre de recettes de l'American Diabetes Association intitulé Healthy Calendar Diabetic Cooking de Lara Rondinelli-Hamilton, RD, LDN, CDE et la chef Jennifer Bucko Lamplough. Il contient une année complète de menus et de recettes faciles. Comme je l'ai mentionné il y a deux semaines, je n'aurais jamais envisagé d'utiliser un livre de cuisine pour diabétiques pour ma propre alimentation saine. J'aurais simplement supposé qu'ils étaient destinés aux diabétiques, et si vous n'êtes pas diabétique, cela n'a aucun sens de cuisiner avec de telles recettes, n'est-ce pas ?

J'ai rapidement appris que les livres de cuisine pour diabétiques, comme Healthy Calendar, contiennent le genre de recettes saines dont nous avons besoin. Le livre de recettes Healthy Calendar Diabetic Cooking comprend également des centaines de recettes, toutes présentées par mois, qui comprend également des menus hebdomadaires et des listes de courses. En tant que personne qui aime gagner du temps et les choses parfaitement organisées, je suis un grand fan de tout cela.

Maintenant, comme je l'ai mentionné, ce chili regorge de légumes. Lorsque vous le préparez, assurez-vous de tout préparer à l'avance, puis c'est un jeu d'enfant de cuisiner. Pour les courgettes, je les ai coupées en quartiers dans le sens de la longueur puis en tranches pour donner des petits morceaux triangulaires. Les carottes ont été épluchées puis coupées en tranches dans mon robot culinaire (vous pouvez le faire à la main). La recette originale prévoyait des poivrons verts, mais nous avons décidé d'opter pour un poivron rouge, ce qui en a définitivement fait un piment coloré.

Bien que vous puissiez avoir ce chili à tout moment, je pense qu'il est particulièrement bon pour les jours de match. Très souvent, la nourriture du jour du match n'est pas la plus saine et bien que j'aime ces choses autant que la personne d'à côté, cette recette est quelque chose que tout le monde peut apprécier, même s'ils ne perdent pas de poids ou s'ils ne sont pas diabétiques.

J'ai servi notre chili végétarien avec des garnitures facultatives, telles que du fromage râpé, de la crème sure légère, des jalapenos tranchés et de la sauce piquante pour ceux qui le voulaient plus épicé. Bien sûr, l'ajout de garnitures modifiera le contenu nutritionnel de la recette. Vous n'avez pas besoin d'utiliser de garnitures supplémentaires, ce chili est délicieux sans extras, mais tout le monde dans notre maison a aimé créer ses propres chefs-d'œuvre de chili.


Recette de chili aux légumes

Cette Recette de chili aux légumes regorge de légumes sains et de haricots riches en fibres - il est idéal pour toutes les occasions, du jour du match au dîner en famille. C'est aussi une recette adaptée aux diabétiques.

Divulgation : Il s'agit d'un article sponsorisé au nom de l'American Diabetes Association et de Kitchen PLAY. Cet article contient des liens d'affiliation pour votre commodité. Cliquez ici pour lire notre politique de divulgation complète.

Quand nous nous sommes mariés pour la première fois, David était totalement contre le chili pour le dîner parce qu'il en avait tellement quand il était enfant. Je n'en avais pas souvent quand j'étais enfant, alors j'ai bien accueilli l'idée du chili pour le dîner, et j'ai particulièrement aimé à quel point c'était peu coûteux à préparer.

Au fil des ans, David a lentement commencé à accepter l'idée du chili comme repas. Cela s'est surtout produit en 2009 environ, lorsque nous avons commencé à changer notre façon de manger. Nous voulions manger des repas sains qui n'incluaient pas toujours une poitrine de poulet, et faire du chili était parfait.

La recette de chili végétarien que je partage avec vous aujourd'hui est très similaire au chili que nous préparons ensemble depuis des années, avec une grande (et délicieuse) différence : il est chargé de légumes. Je n'ai jamais envisagé d'ajouter autant de légumes à notre chili, mais maintenant que j'ai fait ce chili végétarien, je ne suis pas sûr de pouvoir revenir en arrière.

Cette recette provient du livre de cuisine de l'American Diabetes Association intitulé Healthy Calendar Diabetic Cooking par Lara Rondinelli-Hamilton, RD, LDN, CDE et la chef Jennifer Bucko Lamplough. Il contient une année complète de menus et de recettes faciles. Comme je l'ai mentionné il y a deux semaines, je n'aurais jamais envisagé d'utiliser un livre de cuisine pour diabétiques pour ma propre alimentation saine. J'aurais simplement supposé qu'ils étaient destinés aux diabétiques, et si vous n'êtes pas diabétique, cela n'a aucun sens de cuisiner avec de telles recettes, n'est-ce pas ?

J'ai rapidement appris que les livres de cuisine pour diabétiques, comme Healthy Calendar, contiennent le genre de recettes saines dont nous avons besoin. Le livre de recettes Healthy Calendar Diabetic Cooking comprend également des centaines de recettes, toutes présentées par mois, qui comprend également des menus hebdomadaires et des listes de courses. En tant que personne qui aime gagner du temps et les choses parfaitement organisées, je suis un grand fan de tout cela.

Maintenant, comme je l'ai mentionné, ce chili regorge de légumes. Lorsque vous le préparez, assurez-vous de tout préparer à l'avance, puis c'est un jeu d'enfant de cuisiner. Pour les courgettes, je les ai coupées en quartiers dans le sens de la longueur puis en tranches pour donner des petits morceaux triangulaires. Les carottes ont été épluchées puis coupées en tranches dans mon robot culinaire (vous pouvez le faire à la main). La recette originale prévoyait des poivrons verts, mais nous avons décidé d'opter pour un poivron rouge, ce qui en a définitivement fait un piment coloré.

Bien que vous puissiez avoir ce chili à tout moment, je pense qu'il est particulièrement bon pour les jours de match. Très souvent, la nourriture du jour du match n'est pas la plus saine et bien que j'aime ces choses autant que la personne d'à côté, cette recette est quelque chose que tout le monde peut apprécier, même s'ils ne perdent pas de poids ou s'ils ne sont pas diabétiques.

J'ai servi notre chili végétarien avec des garnitures facultatives, telles que du fromage râpé, de la crème sure légère, des jalapenos tranchés et de la sauce piquante pour ceux qui le voulaient plus épicé. Bien sûr, l'ajout de garnitures modifiera le contenu nutritionnel de la recette. Vous n'avez pas besoin d'utiliser de garnitures supplémentaires, ce chili est délicieux sans extras, mais tout le monde dans notre maison a aimé créer ses propres chefs-d'œuvre de chili.


Recette de chili aux légumes

Cette Recette de chili aux légumes regorge de légumes sains et de haricots riches en fibres - il est idéal pour toutes les occasions, du jour du match au dîner en famille. C'est aussi une recette adaptée aux diabétiques.

Divulgation : Il s'agit d'un article sponsorisé au nom de l'American Diabetes Association et de Kitchen PLAY. Cet article contient des liens d'affiliation pour votre commodité. Cliquez ici pour lire notre politique de divulgation complète.

Quand nous nous sommes mariés pour la première fois, David était totalement contre le chili pour le dîner parce qu'il en avait tellement quand il était enfant. Je n'en avais pas souvent quand j'étais enfant, alors j'ai bien accueilli l'idée du chili pour le dîner, et j'ai particulièrement aimé à quel point c'était peu coûteux à préparer.

Au fil des ans, David a lentement commencé à accepter l'idée du chili comme repas. Cela s'est surtout produit en 2009 environ, lorsque nous avons commencé à changer notre façon de manger. Nous voulions manger des repas sains qui n'incluaient pas toujours une poitrine de poulet, et faire du chili était parfait.

La recette de chili végétarien que je partage avec vous aujourd'hui est très similaire au chili que nous préparons ensemble depuis des années, avec une grande (et délicieuse) différence : il est chargé de légumes. Je n'ai jamais envisagé d'ajouter autant de légumes à notre chili, mais maintenant que j'ai fait ce chili végétarien, je ne suis pas sûr de pouvoir revenir en arrière.

Cette recette provient du livre de cuisine de l'American Diabetes Association intitulé Healthy Calendar Diabetic Cooking par Lara Rondinelli-Hamilton, RD, LDN, CDE et la chef Jennifer Bucko Lamplough. Il contient une année complète de menus et de recettes faciles. Comme je l'ai mentionné il y a deux semaines, je n'aurais jamais envisagé d'utiliser un livre de cuisine pour diabétiques pour ma propre alimentation saine. J'aurais simplement supposé qu'ils étaient destinés aux diabétiques, et si vous n'êtes pas diabétique, cela n'a aucun sens de cuisiner avec de telles recettes, n'est-ce pas ?

J'ai rapidement appris que les livres de cuisine pour diabétiques, comme Healthy Calendar, contiennent le genre de recettes saines dont nous avons besoin. Le livre de recettes Healthy Calendar Diabetic Cooking comprend également des centaines de recettes, toutes présentées par mois, qui comprend également des menus hebdomadaires et des listes de courses. En tant que personne qui aime gagner du temps et les choses parfaitement organisées, je suis un grand fan de tout cela.

Maintenant, comme je l'ai mentionné, ce chili regorge de légumes. Lorsque vous le préparez, assurez-vous de tout préparer à l'avance, puis c'est un jeu d'enfant de cuisiner. Pour les courgettes, je les ai coupées en quartiers dans le sens de la longueur puis en tranches pour donner des petits morceaux triangulaires. Les carottes ont été épluchées puis coupées en tranches dans mon robot culinaire (vous pouvez le faire à la main). La recette originale prévoyait des poivrons verts, mais nous avons décidé d'opter pour un poivron rouge, ce qui en a définitivement fait un piment coloré.

Bien que vous puissiez avoir ce chili à tout moment, je pense qu'il est particulièrement bon pour les jours de match. Très souvent, la nourriture du jour du match n'est pas la plus saine et bien que j'aime ces choses autant que la personne d'à côté, cette recette est quelque chose que tout le monde peut apprécier, même s'ils ne perdent pas de poids ou s'ils ne sont pas diabétiques.

J'ai servi notre chili végétarien avec des garnitures facultatives, telles que du fromage râpé, de la crème sure légère, des jalapenos tranchés et de la sauce piquante pour ceux qui le voulaient plus épicé. Bien sûr, l'ajout de garnitures modifiera le contenu nutritionnel de la recette. Vous n'avez pas besoin d'utiliser de garnitures supplémentaires, ce chili est délicieux sans extras, mais tout le monde dans notre maison a aimé créer ses propres chefs-d'œuvre de chili.


Recette de chili aux légumes

Cette Recette de chili aux légumes regorge de légumes sains et de haricots riches en fibres - il est idéal pour toutes les occasions, du jour du match au dîner en famille. C'est aussi une recette adaptée aux diabétiques.

Divulgation : Il s'agit d'un article sponsorisé au nom de l'American Diabetes Association et de Kitchen PLAY. Cet article contient des liens d'affiliation pour votre commodité. Cliquez ici pour lire notre politique de divulgation complète.

Quand nous nous sommes mariés pour la première fois, David était totalement contre le chili pour le dîner parce qu'il en avait tellement quand il était enfant. Je n'en avais pas souvent quand j'étais enfant, alors j'ai bien accueilli l'idée du chili pour le dîner, et j'ai particulièrement aimé à quel point c'était peu coûteux à préparer.

Au fil des ans, David a lentement commencé à accepter l'idée du chili comme repas. Cela s'est surtout produit en 2009 environ, lorsque nous avons commencé à changer notre façon de manger. Nous voulions manger des repas sains qui n'incluaient pas toujours une poitrine de poulet, et faire du chili était parfait.

La recette de chili végétarien que je partage avec vous aujourd'hui est très similaire au chili que nous préparons ensemble depuis des années, avec une grande (et délicieuse) différence : il est chargé de légumes. Je n'ai jamais envisagé d'ajouter autant de légumes à notre chili, mais maintenant que j'ai fait ce chili végétarien, je ne suis pas sûr de pouvoir revenir en arrière.

Cette recette provient du livre de recettes de l'American Diabetes Association intitulé Healthy Calendar Diabetic Cooking de Lara Rondinelli-Hamilton, RD, LDN, CDE et la chef Jennifer Bucko Lamplough. Il contient une année complète de menus et de recettes faciles. Comme je l'ai mentionné il y a deux semaines, je n'aurais jamais envisagé d'utiliser un livre de cuisine pour diabétiques pour ma propre alimentation saine. J'aurais simplement supposé qu'ils étaient destinés aux diabétiques, et si vous n'êtes pas diabétique, cela n'a aucun sens de cuisiner avec de telles recettes, n'est-ce pas ?

J'ai rapidement appris que les livres de cuisine pour diabétiques, comme Healthy Calendar, contiennent le genre de recettes saines dont nous avons besoin. Le livre de recettes Healthy Calendar Diabetic Cooking comprend également des centaines de recettes, toutes présentées par mois, qui comprend également des menus hebdomadaires et des listes de courses. En tant que personne qui aime gagner du temps et les choses parfaitement organisées, je suis un grand fan de tout cela.

Maintenant, comme je l'ai mentionné, ce chili regorge de légumes. Lorsque vous le préparez, assurez-vous de tout préparer à l'avance, puis c'est un jeu d'enfant de cuisiner. Pour les courgettes, je les ai coupées en quartiers dans le sens de la longueur puis en tranches pour donner des petits morceaux triangulaires. Les carottes ont été épluchées puis coupées en tranches dans mon robot culinaire (vous pouvez le faire à la main). La recette originale prévoyait des poivrons verts, mais nous avons décidé d'opter pour un poivron rouge, ce qui en a définitivement fait un piment coloré.

Bien que vous puissiez avoir ce chili à tout moment, je pense qu'il est particulièrement bon pour les jours de match. Très souvent, la nourriture du jour du match n'est pas la plus saine et bien que j'aime ces choses autant que la personne d'à côté, cette recette est quelque chose que tout le monde peut apprécier, même s'ils ne perdent pas de poids ou s'ils ne sont pas diabétiques.

J'ai servi notre chili végétarien avec des garnitures facultatives, telles que du fromage râpé, de la crème sure légère, des jalapenos tranchés et de la sauce piquante pour ceux qui le voulaient plus épicé. Bien sûr, l'ajout de garnitures modifiera le contenu nutritionnel de la recette. Vous n'avez pas besoin d'utiliser de garnitures supplémentaires, ce chili est délicieux sans extras, mais tout le monde dans notre maison a aimé créer ses propres chefs-d'œuvre de chili.


Recette de chili aux légumes

Cette Recette de chili aux légumes regorge de légumes sains et de haricots riches en fibres - il est idéal pour toutes les occasions, du jour du match au dîner en famille. C'est aussi une recette adaptée aux diabétiques.

Divulgation : Il s'agit d'un article sponsorisé au nom de l'American Diabetes Association et de Kitchen PLAY. Cet article contient des liens d'affiliation pour votre commodité. Cliquez ici pour lire notre politique de divulgation complète.

Quand nous nous sommes mariés pour la première fois, David était totalement contre le chili pour le dîner parce qu'il en avait tellement quand il était enfant. Je n'en avais pas souvent quand j'étais enfant, alors j'ai bien accueilli l'idée du chili pour le dîner, et j'ai particulièrement aimé à quel point c'était peu coûteux à préparer.

Au fil des ans, David a lentement commencé à accepter l'idée du chili comme repas. Cela s'est surtout produit en 2009, lorsque nous avons commencé à changer notre façon de manger. Nous voulions manger des repas sains qui n'incluaient pas toujours une poitrine de poulet, et faire du chili était parfait.

La recette de chili végétarien que je partage avec vous aujourd'hui est très similaire au chili que nous préparons ensemble depuis des années, avec une grande (et délicieuse) différence : il est chargé de légumes. Je n'ai jamais envisagé d'ajouter autant de légumes à notre chili, mais maintenant que j'ai fait ce chili végétarien, je ne suis pas sûr de pouvoir revenir en arrière.

Cette recette provient du livre de cuisine de l'American Diabetes Association intitulé Healthy Calendar Diabetic Cooking par Lara Rondinelli-Hamilton, RD, LDN, CDE et la chef Jennifer Bucko Lamplough. Il contient une année complète de menus et de recettes faciles. Comme je l'ai mentionné il y a deux semaines, je n'aurais jamais envisagé d'utiliser un livre de cuisine pour diabétiques pour ma propre alimentation saine. J'aurais simplement supposé qu'ils étaient destinés aux diabétiques, et si vous n'êtes pas diabétique, cela n'a aucun sens de cuisiner avec de telles recettes, n'est-ce pas ?

J'ai rapidement appris que les livres de cuisine pour diabétiques, comme Healthy Calendar, contiennent le genre de recettes saines dont nous avons besoin. Le livre de recettes Healthy Calendar Diabetic Cooking comprend également des centaines de recettes, toutes présentées par mois, qui comprend également des menus hebdomadaires et des listes de courses. En tant que personne qui aime gagner du temps et les choses parfaitement organisées, je suis un grand fan de tout cela.

Maintenant, comme je l'ai mentionné, ce chili regorge de légumes. Lorsque vous le préparez, assurez-vous de tout préparer à l'avance, puis c'est un jeu d'enfant de cuisiner. Pour les courgettes, je les ai coupées en quartiers dans le sens de la longueur puis en tranches pour donner des petits morceaux triangulaires. Les carottes ont été épluchées puis coupées en tranches dans mon robot culinaire (vous pouvez le faire à la main). La recette originale prévoyait des poivrons verts, mais nous avons décidé d'opter pour un poivron rouge, ce qui en a définitivement fait un piment coloré.

Bien que vous puissiez avoir ce chili à tout moment, je pense qu'il est particulièrement bon pour les jours de match. Très souvent, la nourriture du jour du match n'est pas la plus saine et bien que j'aime ces choses autant que la personne d'à côté, cette recette est quelque chose que tout le monde peut apprécier, même s'ils ne perdent pas de poids ou s'ils ne sont pas diabétiques.

J'ai servi notre chili végétarien avec des garnitures facultatives, telles que du fromage râpé, de la crème sure légère, des jalapenos tranchés et de la sauce piquante pour ceux qui le voulaient plus épicé. Bien sûr, l'ajout de garnitures modifiera le contenu nutritionnel de la recette. Vous n'avez pas besoin d'utiliser de garnitures supplémentaires, ce chili est délicieux sans extras, mais tout le monde dans notre maison a aimé créer ses propres chefs-d'œuvre de chili.


Recette de chili aux légumes

Cette Recette de chili aux légumes regorge de légumes sains et de haricots riches en fibres - il est idéal pour toutes les occasions, du jour du match au dîner en famille. C'est aussi une recette adaptée aux diabétiques.

Divulgation : Il s'agit d'un article sponsorisé au nom de l'American Diabetes Association et de Kitchen PLAY. Cet article contient des liens d'affiliation pour votre commodité. Cliquez ici pour lire notre politique de divulgation complète.

Quand nous nous sommes mariés pour la première fois, David était totalement contre le chili pour le dîner parce qu'il en avait tellement quand il était enfant. Je n'en avais pas souvent quand j'étais enfant, alors j'ai bien accueilli l'idée du chili pour le dîner, et j'ai particulièrement aimé à quel point c'était peu coûteux à préparer.

Au fil des ans, David a lentement commencé à accepter l'idée du chili comme repas. Cela s'est surtout produit en 2009, lorsque nous avons commencé à changer notre façon de manger. Nous voulions manger des repas sains qui n'incluaient pas toujours une poitrine de poulet, et faire du chili était parfait.

La recette de chili végétarien que je partage avec vous aujourd'hui est très similaire au chili que nous préparons ensemble depuis des années, avec une grande (et délicieuse) différence : il est chargé de légumes. Je n'ai jamais envisagé d'ajouter autant de légumes à notre chili, mais maintenant que j'ai fait ce chili végétarien, je ne suis pas sûr de pouvoir revenir en arrière.

Cette recette provient du livre de recettes de l'American Diabetes Association intitulé Healthy Calendar Diabetic Cooking de Lara Rondinelli-Hamilton, RD, LDN, CDE et la chef Jennifer Bucko Lamplough. Il contient une année complète de menus et de recettes faciles. Comme je l'ai mentionné il y a deux semaines, je n'aurais jamais envisagé d'utiliser un livre de cuisine pour diabétiques pour ma propre alimentation saine. J'aurais simplement supposé qu'ils étaient destinés aux diabétiques, et si vous n'êtes pas diabétique, cela n'a aucun sens de cuisiner avec de telles recettes, n'est-ce pas ?

J'ai rapidement appris que les livres de cuisine pour diabétiques, comme Healthy Calendar, contiennent le genre de recettes saines dont nous avons besoin. Le livre de recettes Healthy Calendar Diabetic Cooking comprend également des centaines de recettes, toutes présentées par mois, qui comprend également des menus hebdomadaires et des listes de courses. En tant que personne qui aime gagner du temps et les choses parfaitement organisées, je suis un grand fan de tout cela.

Maintenant, comme je l'ai mentionné, ce chili regorge de légumes. Lorsque vous le préparez, assurez-vous de tout préparer à l'avance, puis c'est un jeu d'enfant de cuisiner. Pour les courgettes, je les ai coupées en quartiers dans le sens de la longueur puis en tranches pour donner des petits morceaux triangulaires. Les carottes ont été épluchées puis coupées en tranches dans mon robot culinaire (vous pouvez le faire à la main). La recette originale prévoyait des poivrons verts, mais nous avons décidé d'opter pour un poivron rouge, ce qui en a définitivement fait un piment coloré.

Bien que vous puissiez avoir ce chili à tout moment, je pense qu'il est particulièrement bon pour les jours de match. Très souvent, la nourriture du jour du match n'est pas la plus saine et même si j'aime ces choses autant que la personne d'à côté, cette recette est quelque chose que tout le monde peut apprécier, même s'ils ne perdent pas de poids ou s'ils ne sont pas diabétiques.

J'ai servi notre chili végétarien avec des garnitures facultatives, telles que du fromage râpé, de la crème sure légère, des jalapenos tranchés et de la sauce piquante pour ceux qui le voulaient plus épicé. Bien sûr, l'ajout de garnitures modifiera le contenu nutritionnel de la recette. Vous n'avez pas besoin d'utiliser de garnitures supplémentaires, ce chili est délicieux sans extras, mais tout le monde dans notre maison a aimé créer ses propres chefs-d'œuvre de chili.


Recette de chili aux légumes

Cette Recette de chili aux légumes regorge de légumes sains et de haricots riches en fibres - il est idéal pour toutes les occasions, du jour du match au dîner en famille. C'est aussi une recette adaptée aux diabétiques.

Divulgation : Il s'agit d'un article sponsorisé au nom de l'American Diabetes Association et de Kitchen PLAY. Cet article contient des liens d'affiliation pour votre commodité. Cliquez ici pour lire notre politique de divulgation complète.

Quand nous nous sommes mariés pour la première fois, David était totalement contre le chili pour le dîner parce qu'il en avait tellement quand il était enfant. Je n'en avais pas souvent quand j'étais enfant, alors j'ai bien accueilli l'idée du chili pour le dîner, et j'ai particulièrement aimé à quel point c'était peu coûteux à préparer.

Au fil des ans, David a lentement commencé à accepter l'idée du chili comme repas. Cela s'est surtout produit en 2009 environ, lorsque nous avons commencé à changer notre façon de manger. Nous voulions manger des repas sains qui n'incluaient pas toujours une poitrine de poulet, et faire du chili était parfait.

La recette de chili végétarien que je partage avec vous aujourd'hui est très similaire au chili que nous préparons ensemble depuis des années, avec une grande (et délicieuse) différence : il est chargé de légumes. Je n'ai jamais envisagé d'ajouter autant de légumes à notre chili, mais maintenant que j'ai fait ce chili végétarien, je ne suis pas sûr de pouvoir revenir en arrière.

Cette recette provient du livre de cuisine de l'American Diabetes Association intitulé Healthy Calendar Diabetic Cooking par Lara Rondinelli-Hamilton, RD, LDN, CDE et la chef Jennifer Bucko Lamplough. Il contient une année complète de menus et de recettes faciles. Comme je l'ai mentionné il y a deux semaines, je n'aurais jamais envisagé d'utiliser un livre de cuisine pour diabétiques pour ma propre alimentation saine. J'aurais simplement supposé qu'ils étaient destinés aux diabétiques, et si vous n'êtes pas diabétique, cela n'a aucun sens de cuisiner avec de telles recettes, n'est-ce pas ?

J'ai rapidement appris que les livres de cuisine pour diabétiques, comme Healthy Calendar, contiennent le genre de recettes saines dont nous avons besoin. Le livre de recettes Healthy Calendar Diabetic Cooking comprend également des centaines de recettes, toutes présentées par mois, qui comprend également des menus hebdomadaires et des listes de courses. En tant que personne qui aime gagner du temps et les choses parfaitement organisées, je suis un grand fan de tout cela.

Maintenant, comme je l'ai mentionné, ce chili regorge de légumes. Lorsque vous le préparez, assurez-vous de tout préparer à l'avance, puis c'est un jeu d'enfant de cuisiner. Pour les courgettes, je les ai coupées en quartiers dans le sens de la longueur puis en tranches pour donner des petits morceaux triangulaires. Les carottes ont été épluchées puis coupées en tranches dans mon robot culinaire (vous pouvez le faire à la main). La recette originale prévoyait des poivrons verts, mais nous avons décidé d'opter pour un poivron rouge, ce qui en a définitivement fait un piment coloré.

Bien que vous puissiez avoir ce chili à tout moment, je pense qu'il est particulièrement bon pour les jours de match. Très souvent, la nourriture du jour du match n'est pas la plus saine et bien que j'aime ces choses autant que la personne d'à côté, cette recette est quelque chose que tout le monde peut apprécier, même s'ils ne perdent pas de poids ou s'ils ne sont pas diabétiques.

J'ai servi notre chili végétarien avec des garnitures facultatives, telles que du fromage râpé, de la crème sure légère, des jalapenos tranchés et de la sauce piquante pour ceux qui le voulaient plus épicé. Bien sûr, l'ajout de garnitures modifiera le contenu nutritionnel de la recette. Vous n'avez pas besoin d'utiliser de garnitures supplémentaires, ce chili est délicieux sans extras, mais tout le monde dans notre maison a aimé créer ses propres chefs-d'œuvre de chili.


Recette de chili aux légumes

Cette Recette de chili aux légumes regorge de légumes sains et de haricots riches en fibres - il est idéal pour toutes les occasions, du jour du match au dîner en famille. C'est aussi une recette adaptée aux diabétiques.

Divulgation : Il s'agit d'un article sponsorisé au nom de l'American Diabetes Association et de Kitchen PLAY. Cet article contient des liens d'affiliation pour votre commodité. Cliquez ici pour lire notre politique de divulgation complète.

Quand nous nous sommes mariés pour la première fois, David était totalement contre le chili pour le dîner parce qu'il en avait tellement quand il était enfant. Je n'en avais pas souvent quand j'étais enfant, alors j'ai bien accueilli l'idée du chili pour le dîner, et j'ai particulièrement aimé à quel point c'était peu coûteux à préparer.

Au fil des ans, David a lentement commencé à accepter l'idée du chili comme repas. Cela s'est surtout produit en 2009, lorsque nous avons commencé à changer notre façon de manger. Nous voulions manger des repas sains qui n'incluaient pas toujours une poitrine de poulet, et faire du chili était parfait.

La recette de chili végétarien que je partage avec vous aujourd'hui est très similaire au chili que nous préparons ensemble depuis des années, avec une grande (et délicieuse) différence : il est chargé de légumes. Je n'ai jamais envisagé d'ajouter autant de légumes à notre chili, mais maintenant que j'ai fait ce chili végétarien, je ne suis pas sûr de pouvoir revenir en arrière.

Cette recette provient du livre de cuisine de l'American Diabetes Association intitulé Healthy Calendar Diabetic Cooking par Lara Rondinelli-Hamilton, RD, LDN, CDE et la chef Jennifer Bucko Lamplough. Il contient une année complète de menus et de recettes faciles. Comme je l'ai mentionné il y a deux semaines, je n'aurais jamais envisagé d'utiliser un livre de cuisine pour diabétiques pour ma propre alimentation saine. J'aurais simplement supposé qu'ils étaient destinés aux diabétiques, et si vous n'êtes pas diabétique, cela n'a aucun sens de cuisiner avec de telles recettes, n'est-ce pas ?

J'ai rapidement appris que les livres de cuisine pour diabétiques, comme Healthy Calendar, contiennent le genre de recettes saines dont nous avons besoin. Le livre de recettes Healthy Calendar Diabetic Cooking comprend également des centaines de recettes, toutes présentées par mois, qui comprend également des menus hebdomadaires et des listes de courses. En tant que personne qui aime gagner du temps et les choses parfaitement organisées, je suis un grand fan de tout cela.

Maintenant, comme je l'ai mentionné, ce chili regorge de légumes. Lorsque vous le préparez, assurez-vous de tout préparer à l'avance, puis c'est un jeu d'enfant de cuisiner. Pour les courgettes, je les ai coupées en quartiers dans le sens de la longueur puis en tranches pour donner des petits morceaux triangulaires. Les carottes ont été épluchées puis coupées en tranches dans mon robot culinaire (vous pouvez le faire à la main). La recette originale prévoyait des poivrons verts, mais nous avons décidé d'opter pour un poivron rouge, ce qui en a définitivement fait un piment coloré.

Bien que vous puissiez avoir ce chili à tout moment, je pense qu'il est particulièrement bon pour les jours de match. Très souvent, la nourriture du jour du match n'est pas la plus saine et bien que j'aime ces choses autant que la personne d'à côté, cette recette est quelque chose que tout le monde peut apprécier, même s'ils ne perdent pas de poids ou s'ils ne sont pas diabétiques.

J'ai servi notre chili végétarien avec des garnitures facultatives, telles que du fromage râpé, de la crème sure légère, des jalapenos tranchés et de la sauce piquante pour ceux qui le voulaient plus épicé. Bien sûr, l'ajout de garnitures modifiera le contenu nutritionnel de la recette. Vous n'avez pas besoin d'utiliser de garnitures supplémentaires, ce chili est délicieux sans extras, mais tout le monde dans notre maison a aimé créer ses propres chefs-d'œuvre de chili.


Recette de chili aux légumes

Cette Recette de chili aux légumes regorge de légumes sains et de haricots riches en fibres - il est idéal pour toutes les occasions, du jour du match au dîner en famille. C'est aussi une recette adaptée aux diabétiques.

Divulgation : Il s'agit d'un article sponsorisé au nom de l'American Diabetes Association et de Kitchen PLAY. Cet article contient des liens d'affiliation pour votre commodité. Cliquez ici pour lire notre politique de divulgation complète.

Lorsque nous nous sommes mariés pour la première fois, David était totalement contre le chili pour le dîner parce qu'il en avait tellement quand il était enfant. Je n'en avais pas souvent quand j'étais enfant, alors j'ai bien accueilli l'idée du chili pour le dîner, et j'ai particulièrement aimé à quel point c'était peu coûteux à préparer.

Au fil des ans, David a lentement commencé à accepter l'idée du chili comme repas. Cela s'est surtout produit en 2009, lorsque nous avons commencé à changer notre façon de manger. Nous voulions manger des repas sains qui n'incluaient pas toujours une poitrine de poulet, et faire du chili était parfait.

La recette de chili végétarien que je partage avec vous aujourd'hui est très similaire au chili que nous préparons ensemble depuis des années, avec une grande (et délicieuse) différence : il est chargé de légumes. Je n'ai jamais envisagé d'ajouter autant de légumes à notre chili, mais maintenant que j'ai fait ce chili végétarien, je ne suis pas sûr de pouvoir revenir en arrière.

Cette recette provient du livre de cuisine de l'American Diabetes Association intitulé Healthy Calendar Diabetic Cooking par Lara Rondinelli-Hamilton, RD, LDN, CDE et la chef Jennifer Bucko Lamplough. Il contient une année complète de menus et de recettes faciles. Comme je l'ai mentionné il y a deux semaines, je n'aurais jamais envisagé d'utiliser un livre de cuisine pour diabétiques pour ma propre alimentation saine. J'aurais simplement supposé qu'ils étaient destinés aux diabétiques, et si vous n'êtes pas diabétique, cela n'a aucun sens de cuisiner avec de telles recettes, n'est-ce pas ?

J'ai rapidement appris que les livres de cuisine pour diabétiques, comme Healthy Calendar, contiennent le genre de recettes saines dont nous avons besoin. Le livre de recettes Healthy Calendar Diabetic Cooking comprend également des centaines de recettes, toutes présentées par mois, qui comprend également des menus hebdomadaires et des listes de courses. En tant que personne qui aime gagner du temps et les choses parfaitement organisées, je suis un grand fan de tout cela.

Maintenant, comme je l'ai mentionné, ce chili regorge de légumes. Lorsque vous le préparez, assurez-vous de tout préparer à l'avance, puis c'est un jeu d'enfant de cuisiner. Pour les courgettes, je les ai coupées en quartiers dans le sens de la longueur puis en tranches pour donner des petits morceaux triangulaires. Les carottes ont été épluchées puis coupées en tranches dans mon robot culinaire (vous pouvez le faire à la main). The original recipe called for green bell peppers, but we decided to go with a red bell peppers, which definitely made this a colorful chili.

While you could have this chili anytime, I think it’s particularly great for game day. So often game day food isn’t the healthiest and while I love those things as much as the next person, this recipe is something everyone can enjoy, even if they aren’t losing weight or a person with diabetes.

I served our Veggie Chili with optional toppings, such as shredded cheese, light sour cream, sliced jalapenos and hot sauce for those who wanted it spicier. Of course, adding toppings will alter the nutritional content of the recipe. You don’t have to use extra toppings — this chili is delicious without extras — but everyone in our house liked creating their own chili masterpieces.


Veggie Loaded Chili Recipe

This Veggie Loaded Chili recipe is packed full with healthy vegetables and fiber-rich beans – it’s great for any occasion from game day to a family dinner. It’s a diabetic-friendly recipe too.

Disclosure: This is a sponsored post on behalf of the American Diabetes Association and Kitchen PLAY. This post contains some affiliate links for your convenience. Click here to read our full disclosure policy.

When we were first married, David was totally against having chili for dinner because he had it so much as a kid. I didn’t have it often as a child, so I welcomed the idea of chili for dinner, and I especially loved how inexpensive it was to make.

Over the years, David slowly started to accept the idea of chili as a meal. It mostly came about in 2009 or so when we started changing the way we ate. We wanted to eat healthy meals that didn’t always include a chicken breast, and making chili was a perfect fit.

The Veggie Chili recipe I am sharing with you today is very similar to the chili we’ve been throwing together for years, with one big (and delicious) difference: it’s loaded in vegetables. I never considered adding this many vegetables to our chili, but now that I’ve made this Veggie Chili, I’m not sure I could ever go back.

This recipe comes from the American Diabetes Association cookbook called Healthy Calendar Diabetic Cooking by Lara Rondinelli-Hamilton, RD, LDN, CDE, and Chef Jennifer Bucko Lamplough. It contains a full year of menus and easy recipes. As I mentioned two weeks ago, I never would have considered using a diabetic cookbook for my own healthy eating. I would have just assumed that they are for those with diabetes, and if you don’t have diabetes, there is no sense in cooking with such recipes, right?

I’ve quickly learned that diabetic cookbooks, like Healthy Calendar, have the kind of wholesome recipes that we need. The Healthy Calendar Diabetic Cooking cookbook includes hundreds of recipes too — all of them laid out according to month, which also includes weekly menus and shopping lists. As someone who loves timesavers and things perfectly organized, I am a huge fan of all of this.

Now, as I mentioned this chili is packed full of veggies. When you make it, be sure to prep everything beforehand and then it’s a breeze to cook up. For the zucchini, I cut it in quarters lengthwise and then sliced to give little triangle chunks. The carrots were peeled and then sliced in my food processor (you could do it by hand). The original recipe called for green bell peppers, but we decided to go with a red bell peppers, which definitely made this a colorful chili.

While you could have this chili anytime, I think it’s particularly great for game day. So often game day food isn’t the healthiest and while I love those things as much as the next person, this recipe is something everyone can enjoy, even if they aren’t losing weight or a person with diabetes.

I served our Veggie Chili with optional toppings, such as shredded cheese, light sour cream, sliced jalapenos and hot sauce for those who wanted it spicier. Of course, adding toppings will alter the nutritional content of the recipe. You don’t have to use extra toppings — this chili is delicious without extras — but everyone in our house liked creating their own chili masterpieces.


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