Nouvelles recettes

3 dîners à base de plantes pour les lundis sans viande

3 dîners à base de plantes pour les lundis sans viande


Sans viande ne veut pas dire sans saveur

Il existe un certain nombre de plats délicieux et sans viande qui sont si savoureux que vous souhaiterez que chaque jour soit le lundi. (Attends, qu'est-ce que je dis ?!)

La campagne du lundi sans viande a débuté dans le cadre d'une initiative de The Monday Campaigns Inc. Recherche montre que les gens sont plus susceptibles de s'engager dans une nouvelle habitude lorsqu'elle est présentée au début de la semaine de travail. La campagne du lundi sans viande est donc un rappel hebdomadaire d'une alimentation saine.

Mais le lundi sans viande peut aller au-delà du tempeh, un jus ou des spaghettis à la sauce rouge. Il existe un certain nombre de plats délicieux et sans viande qui sont si savoureux que vous souhaiterez que chaque jour soit le lundi. (Attends, qu'est-ce que je dis ?!)

Lasagne à la courge musquée

Il y a peu de plats aussi réconfortants qu'une cocotte débordante de lasagnes maison bien chaudes, mais toute cette viande, ce fromage et cette sauce peuvent être un peu trop riches. Cette lasagne à la courge musquée est une option délicieuse pour les végétariens et les mangeurs de viande. La sauce béchamel ajoute une texture veloutée et la douceur douce de la courge musquée assaisonnée de graines de thym frais et de fenouil l'équilibre magnifiquement.

Pour la recette de lasagne à la courge musquée, cliquez ici.

Escalope de Portobello et Aubergine

Schnitzel est un plat autrichien à base de poulet ou de porc qui a été pilé très finement, assaisonné de chapelure et frit. Les interprétations traditionnelles de l'escalope sont généralement interdites aux végétariens, mais grâce à cette version sans viande, tout le monde peut s'adonner à ce classique autrichien.

Pour la recette de Portobello et escalopes d'aubergines, cliquez ici.

Enchiladas végétariennes

Les enchiladas sont belles à l'intérieur comme à l'extérieur. Des haricots noirs sautés, du maïs, des champignons portobello et des oignons en dés sont enveloppés dans une tortilla de blé entier moelleuse, puis nappés de sauce enchilada. Pour terminer le plat, garnissez les enchiladas de fromage et mettez la cocotte au four.

Pour la recette des Enchiladas végétariennes, cliquez ici.


25 recettes du lundi sans viande pour bien démarrer votre semaine

Alors que les protéines animales maigres peuvent absolument faire partie d'une alimentation saine, réduire votre consommation globale de viande peut avoir des avantages durables pour votre santé globale ainsi que pour la planète.

Vous n'êtes pas sûr d'être prêt à vous passer de la viande ? Essayez d'expérimenter avec quelques recettes du lundi sans viande.

« C'est un excellent moyen d'incorporer plus de fruits et légumes et de sources de protéines à base de plantes comme les légumineuses et les noix, même si vous n'êtes pas végétarien ou végétalien », déclare Jennifer Glockner, R.D.N. et créateur de Smartee Plate.

Nous avons rassemblé ces recettes du lundi sans viande à base de plantes pour vous plonger dans un rythme végétal.

Même si vous suivez déjà un régime végétarien ou végétalien, vous trouverez de nouvelles recettes délicieuses à ajouter à votre programme de repas hebdomadaire !


25 recettes du lundi sans viande pour bien démarrer votre semaine

Alors que les protéines animales maigres peuvent absolument faire partie d'une alimentation saine, réduire votre consommation globale de viande peut avoir des avantages durables pour votre santé globale ainsi que pour la planète.

Vous n'êtes pas sûr d'être prêt à vous passer de la viande ? Essayez d'expérimenter avec quelques recettes du lundi sans viande.

« C'est un excellent moyen d'incorporer plus de fruits et légumes et de sources de protéines à base de plantes comme les légumineuses et les noix, même si vous n'êtes pas végétarien ou végétalien », déclare Jennifer Glockner, R.D.N. et créateur de Smartee Plate.

Nous avons rassemblé ces recettes du lundi sans viande à base de plantes pour vous plonger dans un rythme végétal.

Même si vous suivez déjà un régime végétarien ou végétalien, vous trouverez de nouvelles recettes délicieuses à ajouter à votre programme de repas hebdomadaire !


25 recettes du lundi sans viande pour bien démarrer votre semaine

Alors que les protéines animales maigres peuvent absolument faire partie d'une alimentation saine, réduire votre consommation globale de viande peut avoir des avantages durables pour votre santé globale ainsi que pour la planète.

Vous n'êtes pas sûr d'être prêt à vous passer de la viande ? Essayez d'expérimenter avec quelques recettes du lundi sans viande.

« C'est un excellent moyen d'incorporer plus de fruits et de légumes et de sources de protéines à base de plantes comme les légumineuses et les noix, même si vous n'êtes pas végétarien ou végétalien », déclare Jennifer Glockner, R.D.N. et créateur de Smartee Plate.

Nous avons rassemblé ces recettes du lundi sans viande à base de plantes pour vous plonger dans un rythme végétal.

Même si vous suivez déjà un régime végétarien ou végétalien, vous trouverez de nouvelles recettes délicieuses à ajouter à votre programme de repas hebdomadaire !


25 recettes du lundi sans viande pour bien démarrer votre semaine

Alors que les protéines animales maigres peuvent absolument faire partie d'une alimentation saine, réduire votre consommation globale de viande peut avoir des avantages durables pour votre santé globale ainsi que pour la planète.

Vous n'êtes pas sûr d'être prêt à vous passer de la viande ? Essayez d'expérimenter avec quelques recettes du lundi sans viande.

« C'est un excellent moyen d'incorporer plus de fruits et légumes et de sources de protéines à base de plantes comme les légumineuses et les noix, même si vous n'êtes pas végétarien ou végétalien », déclare Jennifer Glockner, R.D.N. et créateur de Smartee Plate.

Nous avons rassemblé ces recettes du lundi sans viande à base de plantes pour vous plonger dans un rythme végétal.

Même si vous suivez déjà un régime végétarien ou végétalien, vous trouverez de nouvelles recettes délicieuses à ajouter à votre programme de repas hebdomadaire !


25 recettes du lundi sans viande pour bien démarrer votre semaine

Alors que les protéines animales maigres peuvent absolument faire partie d'une alimentation saine, réduire votre consommation globale de viande peut avoir des avantages durables pour votre santé globale ainsi que pour la planète.

Vous n'êtes pas sûr d'être prêt à vous passer de la viande ? Essayez d'expérimenter avec quelques recettes du lundi sans viande.

« C'est un excellent moyen d'incorporer plus de fruits et légumes et de sources de protéines à base de plantes comme les légumineuses et les noix, même si vous n'êtes pas végétarien ou végétalien », déclare Jennifer Glockner, R.D.N. et créateur de Smartee Plate.

Nous avons rassemblé ces recettes du lundi sans viande à base de plantes pour vous plonger dans un rythme végétal.

Même si vous suivez déjà un régime végétarien ou végétalien, vous trouverez de nouvelles recettes délicieuses à ajouter à votre programme de repas hebdomadaire !


25 recettes du lundi sans viande pour bien démarrer votre semaine

Alors que les protéines animales maigres peuvent absolument faire partie d'une alimentation saine, réduire votre consommation globale de viande peut avoir des avantages durables pour votre santé globale ainsi que pour la planète.

Vous n'êtes pas sûr d'être prêt à vous passer de la viande ? Essayez d'expérimenter avec quelques recettes du lundi sans viande.

« C'est un excellent moyen d'incorporer plus de fruits et légumes et de sources de protéines à base de plantes comme les légumineuses et les noix, même si vous n'êtes pas végétarien ou végétalien », déclare Jennifer Glockner, R.D.N. et créateur de Smartee Plate.

Nous avons rassemblé ces recettes du lundi sans viande à base de plantes pour vous plonger dans un rythme végétal.

Même si vous suivez déjà un régime végétarien ou végétalien, vous trouverez de nouvelles recettes délicieuses à ajouter à votre programme de repas hebdomadaire !


25 recettes du lundi sans viande pour bien démarrer votre semaine

Alors que les protéines animales maigres peuvent absolument faire partie d'une alimentation saine, réduire votre consommation globale de viande peut avoir des avantages durables pour votre santé globale ainsi que pour la planète.

Vous n'êtes pas sûr d'être prêt à vous passer de la viande ? Essayez d'expérimenter avec quelques recettes du lundi sans viande.

« C'est un excellent moyen d'incorporer plus de fruits et légumes et de sources de protéines à base de plantes comme les légumineuses et les noix, même si vous n'êtes pas végétarien ou végétalien », déclare Jennifer Glockner, R.D.N. et créateur de Smartee Plate.

Nous avons rassemblé ces recettes du lundi sans viande à base de plantes pour vous plonger dans un rythme végétal.

Même si vous suivez déjà un régime végétarien ou végétalien, vous trouverez de nouvelles recettes délicieuses à ajouter à votre programme de repas hebdomadaire !


25 recettes du lundi sans viande pour bien démarrer votre semaine

Alors que les protéines animales maigres peuvent absolument faire partie d'une alimentation saine, réduire votre consommation globale de viande peut avoir des avantages durables pour votre santé globale ainsi que pour la planète.

Vous n'êtes pas sûr d'être prêt à vous passer de la viande ? Essayez d'expérimenter avec quelques recettes du lundi sans viande.

« C'est un excellent moyen d'incorporer plus de fruits et de légumes et de sources de protéines à base de plantes comme les légumineuses et les noix, même si vous n'êtes pas végétarien ou végétalien », déclare Jennifer Glockner, R.D.N. et créateur de Smartee Plate.

Nous avons rassemblé ces recettes du lundi sans viande à base de plantes pour vous plonger dans un rythme végétal.

Même si vous suivez déjà un régime végétarien ou végétalien, vous trouverez de nouvelles recettes délicieuses à ajouter à votre programme de repas hebdomadaire !


25 recettes du lundi sans viande pour bien démarrer votre semaine

Alors que les protéines animales maigres peuvent absolument faire partie d'une alimentation saine, réduire votre consommation globale de viande peut avoir des avantages durables pour votre santé globale ainsi que pour la planète.

Vous n'êtes pas sûr d'être prêt à vous passer de la viande ? Essayez d'expérimenter avec quelques recettes du lundi sans viande.

« C'est un excellent moyen d'incorporer plus de fruits et légumes et de sources de protéines à base de plantes comme les légumineuses et les noix, même si vous n'êtes pas végétarien ou végétalien », déclare Jennifer Glockner, R.D.N. et créateur de Smartee Plate.

Nous avons rassemblé ces recettes du lundi sans viande à base de plantes pour vous plonger dans un rythme végétal.

Même si vous suivez déjà un régime végétarien ou végétalien, vous trouverez de nouvelles recettes délicieuses à ajouter à votre programme de repas hebdomadaire !


25 recettes du lundi sans viande pour bien démarrer votre semaine

Alors que les protéines animales maigres peuvent absolument faire partie d'une alimentation saine, réduire votre consommation globale de viande peut avoir des avantages durables pour votre santé globale ainsi que pour la planète.

Vous n'êtes pas sûr d'être prêt à vous passer de la viande ? Essayez d'expérimenter avec quelques recettes du lundi sans viande.

« C'est un excellent moyen d'incorporer plus de fruits et légumes et de sources de protéines à base de plantes comme les légumineuses et les noix, même si vous n'êtes pas végétarien ou végétalien », déclare Jennifer Glockner, R.D.N. et créateur de Smartee Plate.

Nous avons rassemblé ces recettes du lundi sans viande à base de plantes pour vous plonger dans un rythme végétal.

Même si vous suivez déjà un régime végétarien ou végétalien, vous trouverez de nouvelles recettes délicieuses à ajouter à votre programme de repas hebdomadaire !